大腿前侧肌,大腿外侧肌

一,正向哈克深蹲主要刺激的是我们的大腿前侧肌群(以股四头肌为主)
首先,了解下大腿围度主要是由哪些肌肉构成:大腿前侧的股四头肌肌肉
坐姿腿屈伸,更孤立刺激大腿股四头肌,不用下蹲也能练好双腿
健身教练课程之腿部肌肉练习方法第二节答案
大腿前侧的肌肉叫做股四头肌,由四部分肌肉构成,股内侧头,外侧头和骨