马步的标准姿势,弓步的标准姿势

马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱
扎马步的正确姿势,最好要图.
但是一定是在高桩马步的基础上去试着放低,低到你能承受并且动作不会
马步健身术的标准姿势是什么?冲拳需要用力么?
老拳师父亲给初学扎马步桩练习者的10条建议