膝盖髌腱炎按摩手法,髌腱炎按摩手法

膝骨关节炎患者穴位按摩方法
康复训练,3步缓解髌腱炎
弯曲膝盖,以髌腱下方为锚点固定肌贴一端,然后中间部分拉伸25%左右
小而精的运动好物,缓解膝盖前侧疼痛#髌骨带#髌腱炎
从运动训练防护角度解读运动中膝盖前侧下方痛(髌腱炎)