臂屈伸练三头肌,二头肌和三头肌在哪

专注于挤压肱三头肌,不要在最低点放松.
平板凳臂屈伸 刺激肱三头肌
【居家健身】手臂锻炼,全是臂屈伸专门练肱三头肌
坐姿肘贴膝哑铃弯举 坐姿弯杆颈后臂屈伸 二头和三头的训练动作 基本
健身最全的肱二三头肌训练图解,漂亮手臂必备