龙门架绳索练背,

很多新人都发现,利用龙门架绳索练背,很容易找到背部发力的感觉.
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5个动作,教你如何利用龙门架锻炼背阔肌
利用龙门架,做好1个动作"绳索下压,更高效刺激你的肱三头肌
试试龙门架绳索这三招,让后束"燃烧"起来