肱肌拉伸,喙肱肌拉伸

关于肱肌的秘密——你为什么不能忽视它
同样可以直观的看到肱肌的存在从手臂的外侧(横向一侧)肱肌也是在训练
肱二头肌|哑铃|上臂|肱三头肌_网易订阅
主要锻炼肱二头肌,肱肌,并在一定程度上锻炼肱桡肌,旋前圆肌以及手腕
上臂的围度取决于肱二头肌和肱三头肌的发达程度.