第四步:松解斜角肌,对神经根型颈椎病引发的手指麻木,有明显效果.
缓解颈椎,肩膀疼痛的拉伸方法之—斜角肌的拉伸
斜角肌拉伸
3种上斜方肌拉伸策略
斜方肌上部,斜角肌,肩胛提肌拉伸轻轻地将头部向左肩倾斜,直到右上
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