颈椎肌肉痉挛,颈椎肌肉僵硬

肌肉痉挛|颈椎间盘突出|颈椎|手臂
比如米字操等,多让颈椎做做抗阻运动来锻炼我们颈部肌肉
因为颈部着凉后会导致颈部肌肉痉挛或水肿,进而引发颈椎病
颈椎肌肉酸痛
颈椎不舒服一定要睡它,30分钟缓解酸痛,一个月恢复颈椎曲线