背阔肌放松,背阔肌

3 拉伸背阔肌
杠铃俯身划船:是一项普遍最受青睐的背阔肌增肌训练.
背阔肌放松▼胸大肌和三角肌前束放松▼后背(胸椎)放松▼泡沫轴
背阔肌训练动作
这些肌肉中你可能就对背阔肌比较熟悉吧?