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飞鸟士,

依次是:拉伸胸大肌,泡沫轴放松肩胛骨,反式飞鸟调整姿态
依次是:拉伸胸大肌,泡沫轴放松肩胛骨,反式飞鸟调整姿态飞鸟式俯卧自行车
飞鸟式俯卧自行车运河公园空中惊现"人体飞鸟"年过半百,如此惊艳路人赞不绝口
运河公园空中惊现"人体飞鸟"年过半百,如此惊艳路人赞不绝口动作三:幻椅飞鸟式3,完成20次*3组.2,呼气,上抬,吸气,回正.
动作三:幻椅飞鸟式3,完成20次*3组.2,呼气,上抬,吸气,回正.图片
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