屈膝屈髋动作图,屈膝动作图

腹直肌强化:仰卧,屈髋屈膝,躯干前屈,腰部贴于床面
臀桥-军步屈髋-动态
好大夫在线 殷樱 提升髋关节稳定性及灵活性的训练动作屈膝屈髋
屈膝屈髋
开始姿势:仰卧位,健腿伸直,患腿屈髋,屈膝,双手抓住膝部.