背伸背屈,背伸和背屈

聊聊网球肘的那些事儿
背屈运动图片(第1页)
②踝关节背伸背屈运动:每个动作保持 10秒,重复20次/组,3-4组/天.
手关节锻炼法 用力握拳和充分伸展手指,手腕作掌屈和背屈运动,反复6次
体态评估指南第13讲膝过屈与膝过伸保护你的老寒腿