压背动作,

几个平日里常做的『开肩』动作lily疗
不停练健身指导六(椅子操 写美篇弓步提膝送髋上步 动作要求
但是,当中有一些动作在办公室做会略显尴尬,比如这些 三头臂屈伸
练背不应该忽视的动作直臂下压
告别虎背熊腰,拥有性感美背!这个动作一定要练对!