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21,跪资背部拉伸(拉伸60秒)
21,跪资背部拉伸(拉伸60秒)坐位体前屈韧带拉伸练习
坐位体前屈韧带拉伸练习足球赛前在体育教师的指导下,学生们进行了拉伸准备动作.
足球赛前在体育教师的指导下,学生们进行了拉伸准备动作.16,小腿后侧拉伸(单侧拉伸30秒后换另一侧拉伸30秒)
16,小腿后侧拉伸(单侧拉伸30秒后换另一侧拉伸30秒)适应训练结束,队员们放松拉伸
适应训练结束,队员们放松拉伸
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