空中自行车
仰卧板pk健腹轮 谁才是练腹肌的王者?_骑行圈_自行车网
仰卧空中自行车30(休息15)
背部挺直,腹部发力,将肩部抬离地面,然后使双脚做踩空中自行车的动作
空中蹬车练多久出腹肌 坚持就能练出腹肌
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