好难 抬脚,

两头起此运动不利用反冲作用很难抬起,初学者可以使用图2的方法.
当队友长传给你的时候往往还要背身倚住防守队员,而连停带过就是最好
这个高抬腿的动作,我承认有点难hold.
学生妹"上课瘦腿"太难?3动作让你"坐着瘦,校花都在偷偷练!
特色复盘:5项 1,感受:逆向抬腿很难啊,抬不动.