红肌白肌,红肌

你知道自己是什么肌肉类型吗
每天200次卷腹已经练了很久,为什么腹肌还是没有明显变化呢?
为什么你的小腿这么粗
慢肌(红肌)为主,与快肌(白肌)为主:对照示意图
医:红肌白肌纤维有差异,搞错事倍功半 运动塑