低杆深蹲,深蹲

【图】揭秘深蹲标准动作 塑造完美身材
腿部进步想要快,暂停深蹲练起来,结合技巧肌肉刺激会更大
负重深蹲徒手深蹲能将身体发挥最大力量另一方面上半身收紧一方面能够
通常情况下,低杠深蹲的站距比高杠深蹲的站距更宽,站距越宽,当蹲至
新手必看深蹲时膝盖到底能不能超过脚尖