固肾功的正确做法,

养肾又能治愈颈腰椎病轻松固肾功彭博士谈内壮健康法
谈选练健身气功功法或动作的方法(二)
(实际速度2-3倍慢【做法】左手掌根上撑,上举至头左上方,右掌根下按.
两手攀足固肾腰
资料分享固肾功和吉祥卧以及其他一些固肾方法