龙门架单侧练胸,

龙门架可以练习的部位很多,这里根据一些基础动作进行介绍.
龙门架夹胸
咱们三头就用一个轻固定动作,站姿龙门架绳索下拉吧!
做龙门架夹胸时,注意这3个训练技巧,让你训练更有效果
这个动作对新手来说并不是很好练,但是龙门架这个器械一定要经常锻炼