把杆耗腿图片,腿图片

【舞者生活】各种压腿,踢腿,耗腿图片,隔着屏幕都觉得很酸爽!
耗腿是 舞蹈里增长功 必不可少得一项基本功 我们每天都是忍着酸疼
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耗腿 可以在把杆上耗腿,压腿下去,待住不动,保持时间长一点,直到筋
竖叉耗腿练习