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一个瑜伽动作在家躺着练,再也不会圆肩驼背!
想要躺着减肥,躺式瑜伽了解一下
瑜伽,全身燃脂瘦腰塑形,值得试试
榻式变体,躺在瑜伽垫上,小腿与大腿折叠,双手自然放在身体两侧且手臂
初学瑜伽,这个动作适合你,躺着就能做