身体前驱,

坐位体前屈,提高身体柔韧性.
结束之余,刘老师亲身体验坐姿体前屈,锻炼身体柔韧性.
4双脚并拢练习法动作方法:双脚并拢,膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加
长期处于压力下,身体会发生什么(附舒压瑜伽序列)
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