跳绳正确姿势保护膝盖,

正确的跳绳姿势是不会伤膝盖或脚踝受伤的
西工大附中跳绳锻炼教程一级
多点花样趣味跳绳益处多
神兽快们快要开学过来人告诉你千万不要忘记练习跳绳
跳绳受气候,场地,器具的限制因素小,且相对跑步,跳绳对膝盖的伤害小