羽毛球立腕,

很明显,立腕,准备击球,发力效率更高▼
羽毛球击球技巧之手腕发力续篇
羽毛球干货!业余反手发球5点经验
羽毛球 正手高球(杀球,吊球,高远球)
羽毛球技术手腕的"伸"与"展"图解!