瑜伽课程视频|经典瑜伽扭转体式,滋养脊柱,深度放松!
10个瑜伽扭转体式,灵活脊柱又排毒,特别有效!
瑜伽体式之简易脊柱扭转式meru vakrasana 放松脊柱 刺激脊髓神经
蹲立在垫子上,双脚分开与髋同宽脚尖外展,吸气延展脊柱向上双手胸前合
脊柱扭转式
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