侧鸽式,侧躺式

侧鸽变体
就像这种简单的侧鸽式,首先左腿弯曲在前腿的两个膝盖上,右腿弯曲在
4.站立侧鸽式
鸽式,双手抓住右腿
单腿侧鸽二式