跪坐式图片,图片

跪坐是每天瑜伽的必修体式
做法 跪坐,脚掌向后,坚持30秒,休息一会,再做3~5组.
不靠谱的跪坐养生!
传统跪坐养身又养心 早上跪坐30秒可治腰痛(组图)
因此,清晨采用跪坐姿势,练习腹式呼吸,每天坚持,可以促进胃部血液循环