身腿结合式,瑜伽身腿结合式

瑜伽身腿结合式及变式,仰卧地上后,吸气,双脚平直抬起与地板成九十度
99个瑜伽体式(图)大全
站立身腿结合式瑜伽,这是一个有难度的前屈动作,需要腰部有良好的柔韧
鱼式,轮式扭转类:加强扭脊式倒置类:莲花肩倒立式,身腿结合式平衡类
体式三:身腿结合式变式体式要点:臀部是坐角式得到完美完成的基本保障