颈椎操6个动作图解,锻炼颈椎的八个动作图

6.颈椎操,网上有很多,我比较喜欢这种,比较简单易记.
颈椎操
颈椎保健操动作
福州国德医院科普:简单实用颈椎康复操,6步到位,再无颈椎烦恼
教你5个动作放松颈椎