膈肌位置图,膈肌和胃的位置图

横隔膜
膈肌
腹式呼吸吸气总感觉膈肌下不去,感觉和胸式呼吸没啥区别了,是因为腹肌
呼吸肌包括肋间外肌和膈肌: 膈肌:吸气时,膈肌收缩,膈顶下降,胸腔
怎么锻炼膈肌?