三头肌龙门架训练,靠凳子肱三头肌训练

龙门架怎么练肩 龙门架练肩动作要点
龙门架上半身肌群训练 这5个训练动作需要学会!
在上臂肱三头肌的高重量运动中,用合理的姿势做训练才是最安全的.
绳索下压 综合以上常用动作 借助龙门架进行肱三头肌训练的下压动作
利用龙门架,做好1个动作"绳索下压,更高效刺激你的肱三头肌