颈部锻炼示意图,

锻炼到手臂,脖子,斜方肌,对肌肉放松和气质提升都有帮助哦 颈部运动 1
7,颈部侧曲 锻炼部位:胸锁乳突肌 8,扭转颈部伸展 锻炼部位:胸锁乳突
平时可以游泳,慢跑,做做颈椎操,适当进行颈部肌肉的锻炼
一起来!做一套颈部保健操
甲状腺癌术后颈部功能锻炼