运动强度分类表,运动强度

两个方法教你怎么确定有氧运动强度
如果呼吸急促或说话断断续续则表明运动强度过大,需要休息了!
b表 20～60分钟持续运动的运动强度分类:三种方法对比
五,怎样自己掌握运动强度?
第二步:根据体型和劳动强度计算膳食的能量