认知abc模型,

在模型中最重要的部分是b,b是我们根据过往的经历和自身的思维模式对a
理性情绪abc理论:从"应该很难"到"我试试!
情绪管理中,有一个非常著名的abc理论,如下图 同一个事件a,因
理性—情绪疗法的abc理论模型(心理学榨知)
如果你符合以上的条件,请接下来阅读cbt的简要的理论部分:abc理论模型