如厕也要有健康好习惯
排便习惯
健康的排便习惯是不论坐便还是蹲便,时间尽量保持在5-10分钟以内
素多的食物,忌油炸油腻之品,避免过食冷饮,同时养成良好的排便习惯
因为有的人排便习惯很差,在便意来临时,通常要想在手头上忙完一些事
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