自觉运动强度分级表,

(国家体育锻炼标准评分表.docx
分级法 多采用borg评分表(表2,通常建议患者的运动强度在11～16分
体育锻炼者可以通过主观体力感觉控制运动强度.
6-20的pre量表rpe(rating of perceived exertion—主观运动强度
游泳等,或者在医生的指导下进行较高强度的运动(如骑行,短跑等,可以