应该必须不合理认知,不合理

思维改变认知之3要生活快乐一些先要辩驳自己不合理的认知
【0417 若始★晨读】认识和改变不合理信念,做情绪的主人
正视现实与幻想,去与自己的不合理认知辩论,阻断自己的思维,中断某些
认知绝对化,非黑即白
它的主要着眼点,放在患者不合理的认知问题上,通过改变患者对已,对人