有氧耐力训练图片,

一,有氧耐力训练-跑步
运动-肌耐力训练
实践证明,最大心率70~75%的有氧耐力训练强度是最能够提升运动员有氧
有氧人不老!
膝盖沿着运动轨迹弯曲 中等强度有氧耐力运动 不仅可以消耗脂肪 还