海底轮位置,脉轮位置示意图

可以用日常佩戴的石榴石手链放在对应海底轮的位置上,放10分钟到20
海底轮上面一个脉轮被称为 生殖轮(swadhisthana)
第一脉轮:海底轮(root chakra)
腹式呼吸:最有效的打坐静修调息功法
身心修炼必知:神秘的会阴穴(海底轮)