深蹲的正确姿势动图,弓步蹲正确姿势动图

no.1 深蹲
原创几个常用的徒手深蹲动作,练腿才是促睾激素的最好补剂!
深蹲到底要不要超过膝盖?怎么蹲才正确?
曲肘平放于身前(如图,保持背部挺直,收紧腹部,然后双腿屈膝向下深蹲
深蹲总有向前摔倒的感觉做好这套哑铃动作让你的身体更加稳定