坐姿臂屈伸,哑铃俯身臂屈伸

坐姿器械臂屈伸
4,坐姿杠铃向后臂屈伸
动作5-三头臂屈伸
坐姿哑铃颈后臂屈伸 2. 俯身哑铃单臂臂屈伸
教你做坐姿腿屈伸练习