肱二头肌训练站姿杠铃弯矩,肱二头肌和肱三头肌

二头只做一个动作我选站姿杠铃弯举
窄握站姿杠铃弯举增加肱二头肌的高度
赛普教学 视频第1期:肱二头肌 训练之 站姿杠铃弯举
站姿杠铃弯举,典型的肱二头肌训练,带你来探索它的奥妙
锻炼肱二头肌的王牌动作:站姿杠铃弯举!