仰漂技巧,仰漂自救

争取救援时间:双手环抱胸前,头往后仰,重心向上,仰漂自救↓转存学习
学习仰漂
3,上浮后头后仰,保持口鼻浮出水面,深吸气,快吐气 4,确认成功仰漂后
水中自救最重要的技能水中漂浮的三种基本动作
游泳技巧学习游泳先学漂浮