仰卧位:三点/四点/五点支撑法;2.
五点支撑"法锻炼腰背肌功能-杭州爱德医院
2,三点支撑法:前法锻炼基础上,待腰背肌力量稍增强,改三点支撑法,即
五点支撑你做对了吗?_锻炼
对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说,可以采用"五点支撑"的方法锻炼
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