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侧卧身起,仰卧起做

侧卧一字型
侧卧一字型侧卧举腿卷腹
侧卧举腿卷腹侧卧屈臂抬哑铃,锻炼三角肌后束
侧卧屈臂抬哑铃,锻炼三角肌后束单腿侧卧外展
单腿侧卧外展第十二个动作 侧卧两头起(左右)
第十二个动作 侧卧两头起(左右)
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