朋友们进步了不少哦呢 本学期我们学习了:勾绷脚,压肩甩肩,把杆压正腿
朋友们进步了不少哦呢 本学期我们学习了:勾绷脚,压肩甩肩,把杆压正腿
压腿,压胯,横竖叉,扳腿,压胸腰,地面踢腿,留头甩头,下腰 把杆练习:擦
这是我的第十八节课我们学习了把杆下腰
基本功:站立压前驱,站立甩肩,趴横叉,竖叉,把杆下半腰,中间下腰
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