把杆踢腿,

battement tendu jete(小踢腿)目的是为了锻炼腿和脚动作的速度和准确
小踢腿出去时应用力绷脚,擦地到极点后绷脚,脚需外开,同时收回时轻点
侧踢
踢腿时,会出现掀胯,出胯的现象,导致主力腿跟抬起或膝部弯曲,长此以往
丽音东澜湾校区黄老师9-10级期末总结说