把杆踢腿,

芭蕾基训 大踢腿
软度:竖叉,横叉,腰把杆:把杆踢腿,一位擦地,五位擦地,蹲组合,平转组合
古典舞基本功把杆训练之踢后腿
(461)邓春晴中国舞基本功把杆【横飞燕【倒踢紫金冠】_哔哩哔哩
快的要领:局部发力,挺而不僵,快而不乱 提高方式:把杆的小踢腿