斜方肌拉伸方法,斜方肌怎么拉伸图解

拉伸斜方肌:坐于椅子上,左手抓住椅子一端,以固定左侧肩膀,右手向右侧
拉伸斜方肌下面的肌肉,缓解背部僵硬.
请注意查收9873动作一拉伸斜方肌
拉伸斜方肌的动作?
消除斜方肌,练出天鹅颈,摆脱"虎背熊腰"!